2021年的时候，有个武术视频在全网特别火，视频里的主人公正在展示中国武术呢。
没几分钟呢，红缨枪、越王剑、软鞭、洪家铁线拳、十二路谭腿这些本领就都展示出来了，每一招每一式看着都很专业。
她练武术，在短视频平台上点赞量已经超过800万，还登上了央视舞台呢。
这个看起来柔柔弱弱的女孩，是咋练成这一身功夫的呢？
【自幼习武】
1987年，张含亮在甘肃出生，在家中排行老三。
张含亮称得上是出生于武术世家，她的爸爸张鸿谋是个高手，她的两个哥哥也是自幼习武。
瞧，父亲和哥哥天天还没亮就起来练功，不管是特别冷的时候，还是特别热的时候，都不偷懒。
张含亮也被他们感染了，老早就对武术有很浓厚的兴趣。
张鸿谋觉得，练武对身体特别有益。
就这样，张含亮虽然是个女孩子，但也开始在父亲的指导下学习武术了。
一开始，张鸿谋就只想教女儿几个能强身健体的武术动作。
以后身体健健康康的，还能保护自己就够了。
但没料到，张含亮的精神比她两个哥哥还要坚毅。
张含亮扎马步、练拳法的时候可辛苦了，但她一次苦也没叫过，累也没喊过。
张含亮长到八岁的时候，就已经学会了父亲的好多招式。
不过，她爸妈心里明白，要想在社会上站得住脚，光会武术可不行，一定得掌握文化知识。
张鸿谋想让张含亮学习的时候武功也不落下，就把她送进了一所武术学校。
张含亮八岁就离家到外面求学，这对她而言是个不小的挑战。
而且，武术学校的训练可苦得很呢。
每天早上五点半就得起床，然后自己把床铺收拾好，再把衣服穿好。
然后去做早操，围着操场跑20公里。要是迟到一分钟的话，就得再多跑一公里。
张含亮每次跑完步，两条腿都会不停地打颤，脸上分不清是汗还是泪。
不过，张含亮为了达成心中的梦想，依旧咬着牙坚持下来了。
体能训练不过是习武的根基罢了，后面才是真正难的部分。
日常训练的时候，教练定的标准越来越高了，别说是普通孩子，就连张含亮心里都发怵。
张含亮在教练的鼓励下鼓起勇气打算试一试，头一回，动作只做了一半。
虽然教练保护得很及时，但她的膝盖还是擦破了皮。
可是，张含亮这人不服输，她并没有放弃。
她马上把眼泪擦干，重新走到起始的位置，调整好状态后，就开始助跑、起跳了。
张含亮试了一次又一次，最后把高难度动作做成功了。
这时候，她心里那股喜悦根本藏不住，之前所有的艰辛都被此刻满当当的成就感给盖住了。
张含亮在武术学院的日子挺苦的，不过她的内心却变得更坚毅了。
她在武术上的天赋，也慢慢被激发出来了。
张含亮13岁的时候，靠着自己的本事，拿到了甘肃省女子剑术冠军。
17岁的时候，直接就打进全国决赛了，还把全国女子剑术和枪术的冠军给拿下来了。
一下子就变成同龄人里出众的人了。
2003年，张含亮在武术上取得了很了不起的成绩。
就这样，张含亮凭借高水平运动员的身份，被甘肃法政大学破格录取了。
可是，张含亮读的是英语专业，不管怎么想，这都跟武术扯不上关系啊。
而且张含亮生来就长着一张娃娃脸。
她一脸柔弱的模样，身边的老师和同学看了，怎么都没法相信她会武术。
大学毕业后，张含亮考上了西安体育学院武术专业的硕士研究生，让自己的本领更上一层楼。
毕业以后，她就到甘肃天水师范大学当体育老师去了，盼着有更多孩子能把武术传承下去呢。
一开始，差不多所有学生都不信她真的会武术，所以上课的时候都有点不专心。
可是没想到，在后面的课程里，张含亮把自己的“真功夫”展示给他们看了。
这些学生原本没把这门课当回事儿，一下子就对她佩服得不行不行的了。
【传播武术】
中国的经济水平一直在提升，可练武的人却越来越少了。
学武术要花很长时间，效果出来得慢，而且对身体条件有挺多要求的。
好多家长都不想让自家孩子吃苦，不到实在没办法的时候，绝不让孩子去学武术。
张含亮是中国功夫的传承人，她特别担忧现在的这种情况，害怕这种文化以后慢慢就失传了。
2019年短视频时代来临的时候，张含亮就有了在互联网上宣传中华武术的想法。
她希望有更多的人能领略到中国这一优秀文化的魅力。
甚至不少人对张含亮提出质疑，称她练的只是花拳绣腿，根本算不上真功夫。
不过，张含亮没把那些流言蜚语放在心上。
她一直在学习做视频的技巧，添加上背景音乐，穿上古装衣服，再加上特技效果……
张含亮经过不懈努力，终于一夜爆红，视频观看量达千万人次。
在视频里，那些寒光闪闪的兵器好像有了生命一样，能跟着张含亮的想法动起来。
她的身子就像雕塑似的，每个动作都又准又有力，身体很矫健，出拳像风一样快，腿法似雷一般猛。
她使的招式很流畅、自然，就像是跟武术合为一体了似的。
张含亮练武的时候，眼睛看着前方，注意力特别集中，心里没有别的想法。
她呼吸得又深又稳，和动作的节奏相契合，啥都干扰不了，就像是在跟自己的身体聊天似的。
视频里张含亮那英姿飒爽的姿势把大家都吸引住了，看到中华武术魅力的人也越来越多了。
张含亮一门心思就是想让更多的人去了解武术，学习中国功夫。
她不太在意自己是不是出名。
她发的视频甚至吸引了不少外国友人呢。
中国功夫被他们看到这么厉害，他们都冲张含亮竖起大拇指。
张含亮还去过法国、俄罗斯、马来西亚等好些国家呢，去讲学，传播中国传统武术文化。
张含亮走红之后，跟知名武打明星赵文卓一起同台表演，而且还登上央视舞台好多次了。
不过，她的初心一直都没改变。
张含亮现在还在大学任教呢，日子过得就和普通人没啥两样。
她还在发短视频呢，为传承中华文化出自己的一份力。
在张含亮等很多中国人的努力下。
中华文化被大家越来越熟知，有了“破圈”的趋势。
比如说，这几年河南卫视一直努力挖掘中华文化，还进行创新，好让更多年轻人能够接受它。
事实表明，这么做很有用。
这些都能充分说明，中国文化到处都是宝藏。
只要咱们用心去发掘，它老是能给咱们带来惊喜。
中华文化，总能刷新我们的审美，产生意想不到的效果。
【结语】
在张含亮身上，我们能看到坚毅、自强，还有浓浓的文化自信。
中华文化传承了数千年，精华多得数不过来。
中医中药也好，书法国画也好，还有武术功夫，哪一项都是花多少钱都买不来的宝贝。
然而，到了新时代，不少人变得崇洋媚外了，不认可自己国家的文化，这可不行啊。
要是文化没了传承，国家肯定会走向衰败。
张含亮是个值得咱们学习、让人钦佩的榜样。
她靠着自身的努力，把中华文化的博大精深与无限魅力展示给了全世界。
咱们要更加珍惜自己国家的文化，并且为之自豪。
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